61224

<У тех, кто желает расстаться с лишними килограммами, не прибегая к жёстким ограничениям в еде, необычайно популярна безуглеводная диета. Дело в том, что в основе такой диеты лежит не контроль над жирами и белками в пище, а ограничение потребления углеводов, которые и являются главными виновниками лишнего веса. Как ни печально, но именно торты, булочки и конфеты в первую очередь виноваты в появлении лишних складок на теле.

Так как углеводы высококалорийны и легко усваиваются, то при малоподвижном образе жизни способны быстро преобразовываться в жиры. А если углеводов, как основных поставщиков энергии, станет меньше, то организм начнёт брать эту энергию иным способом – переработкой собственных жировых отложений, что и приведёт к значительному снижению веса. Уже через 2 недели вы сможете распрощаться с 2-5 кг лишнего веса (эта цифра зависит от первоначального веса).

Во время низкокалорийной диеты можно не ограничивать употребление таких продуктов, как рыба, мясо, творог, сыр, яйца. Приветствуется меню, богатое овощами, зеленью и цитрусовыми. Очень полезно во время диеты употреблять молокочай, который можно приготовить самостоятельно из коровьего молока и зелёного чая. Этот напиток снижает аппетит, притупляет чувство голода, а также заменяет собой вредные перекусы, которые обычно мешают похудению и отрицательно влияют на фигуру. В общем, блюда безуглеводной диеты могут быть очень разнообразны, а при наличии хорошей фантазии можно даже ни разу не повториться.

Есть также продукты, которые безуглеводная диета полностью исключает. Это макароны, хлеб (особенно сдобный), картофель, каши, сладкие творожки и йогурты, варенье, сахар, мёд и большинство фруктов. Не рекомендуется в больших количествах есть семечки и орехи.

При выборе продуктов не забывайте заглядывать в таблицу, где указано количество углеводов в том или ином продукте, так как, к примеру, разные виды сыра содержат и разное количество углеводов.

Для эффективного и безопасного похудения, безуглеводная диета должна проводиться по определённому графику - неделя диеты, неделя отдыха. Но это совсем не означает, что можно будет питаться всем, чем угодно. В такие дни можно позволить себе около 200 г углеводов, которые нужны для поддержания организма в хорошей форме. При грамотном подходе диета не только легко переносится, но и даёт ощутимые результаты. Если хотите заказать диплом магистра, то предоставляется вам уникальная возможность купить диплом магистра , этот диплом будет считаться магистратурой!

• Советы, как дешево обустроить спальню для подростка
• Как проверить правописание в MS Word
• Сексуальные позиции: зачем и сколько?
• Световые ёлки
• Советы по прохождению игры Fallout 3: Operation Anchorage. Прохождение игры #008

У нас Вы найдете всё для организации детских праздников "под ключ", от уже готовых программ, до эксклюзивных событий, разработанных по индивидуальному сценарию, составленному по Вашим желаниям. К Вашим услугам профессиональные артисты, режиссеры и аниматоры – все мы трудимся над каждым детским праздником, чтобы порадовать Ваших деток и подарить им сказку и, конечно, хорошее настроение, ведь мы работаем в индустрии развлечений для детей с 2007 года.